Caída del cabello en otoño: ¿por qué se cae más y qué podemos hacer?
Llega septiembre, volvemos a la rutina y, casi al mismo tiempo, empezamos a encontrar más pelos de lo habitual en la ducha, en el cepillo o sobre la almohada.
¿Es normal que el cabello se caiga más en otoño? En muchos casos, sí.
El cabello pasa continuamente por diferentes fases de crecimiento, reposo y caída. La caída forma parte de su ciclo natural y no significa necesariamente que exista un problema de salud. De hecho, la Academia Española de Dermatología y Venereología señala que en otoño puede producirse un aumento de la caída como parte de la renovación normal del cabello.
¿Por qué se cae más el pelo en otoño?
El cabello no crece de forma indefinida. Cada folículo piloso atraviesa distintas fases y, al terminar su ciclo, el cabello se desprende para dejar paso a uno nuevo.
En otoño puede hacerse más visible este proceso de renovación. Por eso, notar más cabello en el cepillo durante unas semanas no significa necesariamente que estemos desarrollando una alopecia.
Además, durante el verano el cabello y el cuero cabelludo están expuestos a factores que pueden afectar a su aspecto: sol, cloro, agua del mar, calor, sudor o un mayor uso de herramientas de calor.
¿Cuánto cabello es normal perder?
La caída diaria puede variar considerablemente de una persona a otra. La AEDV explica que perder aproximadamente entre 50 y 100 cabellos al día puede formar parte del ciclo normal, aunque la cantidad puede ser mayor en determinados momentos.
Por eso, más que contar cada cabello que perdemos, es importante observar la evolución.
¿Cuándo deberíamos preocuparnos?
Conviene consultar con un profesional sanitario si:
- La caída es muy abundante y se mantiene durante varias semanas o meses.
- Aparecen zonas claramente despobladas.
- El cuero cabelludo presenta picor intenso, descamación, inflamación u otras alteraciones.
- El cabello pierde densidad de forma progresiva.
- La caída aparece después de una enfermedad, una pérdida importante de peso, un periodo de estrés intenso u otra circunstancia relevante.
La caída del cabello puede tener muchas causas y existen diferentes tipos de alopecia. Por eso, no todas requieren el mismo tratamiento.
¿Qué podemos hacer para cuidar el cabello en otoño?
Aunque no existe un producto cosmético que pueda prevenir por sí solo todos los tipos de caída, sí podemos cuidar el cabello y el cuero cabelludo mediante unos hábitos adecuados.
1. Utiliza productos adecuados para tu cabello
Elige champús y productos capilares adaptados a las características de tu cuero cabelludo y cabello.
2. Evita el exceso de calor
Secadores, planchas y rizadores utilizados a temperaturas elevadas pueden deteriorar la fibra capilar.
3. Cuida la alimentación
Una alimentación variada y equilibrada es importante para mantener una buena salud general y también para el cabello.
4. No recurras a suplementos por tu cuenta
Tomar vitaminas o complementos alimenticios sin conocer la causa de la caída no siempre es la mejor opción. La AEDV recomienda valorar el problema y seguir el consejo de un profesional antes de iniciar tratamientos.
5. Consulta si la caída persiste
Si la caída se prolonga o resulta especialmente intensa, es recomendable consultar para determinar su causa.
¿Y qué productos podemos encontrar en la farmacia?
En la farmacia podemos ayudarte a elegir productos de cuidado capilar adaptados a tus necesidades: champús, lociones, tratamientos cosméticos y complementos alimenticios cuando estén indicados.
Lo importante es no elegir únicamente por la publicidad del producto, sino valorar qué necesita realmente tu cabello.
En nuestra farmacia podemos ayudarte
¿Notas más caída del cabello desde que ha empezado el otoño? Consulta con nuestro equipo de farmacia y te ayudaremos a valorar qué cuidados pueden ser adecuados para tu cabello y cuándo puede ser recomendable consultar con un especialista.